「水と月」  food, aroma, ayurveda, yoga, planet, flower, water, moon, nature,herb, music…

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水と月

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ハーブ

ハーブ蒸し

先日風邪の引き初めなのか、体がひどく疲れていて前から興味があったハーブ蒸しに行ってきました。 ハーブテントの中に入って、下からハーブの蒸気を浴びるというものです。 入る前は寒さで手足が冷たかったのですが、30分も入っていたら夏にもか…

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Autumn 11月

年々秋が短く感じられます。 特に今年は、梅雨のような雨続きの日が多かったからかもしれませんね。 この時期の清々しい秋晴れの屋外はとても気持ちの良いものです。 紫外線を春や夏ほど気にすることもなく、寒さで震えるようなこともなく。 …

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秋の七草

秋の七草はご存知ですか? 春の七草は、七種類の薬草を入れた七草粥を食べて無病息災と五穀豊穣を願うものとされています。 それに対して秋の七草は、眺めて目で楽しむ草花です。 秋の七草は、 「萩(はぎ)・薄(すすき)・桔梗(ききょ…

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白露

暑さもやっと和らいできました。 夏の終わりと秋の始まりのこの曖昧な時期って、いいですよね。 葡萄やいちじくなどの秋の果物が出始め、野にはすすきが黄金色に色づき始めます。 この9/7前後の時期は「白露」(はくろ)と言って、朝になると…

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立秋

8月7日は立秋です。 8月22日まで続きます。 立秋は秋の始まりと言われていて、一年で最も気温が高くなる時期です。 そして、翌日からの暑さを「残暑」といいます。 「暑中見舞い」は、立秋以降は「残暑見舞い」に変わるので注意したいで…

木3

夏の養生

梅雨も明け、夏の暑さはいよいよ本番を向かえましたね。 連日の真夏日の気温で、身体がとけそうとはこのことです。。 この7月~10月初旬頃までの時期はアーユルヴェーダ(インドの伝統的医学)では、 「火」のエレメントである「ピッタ」が乱…

紫陽花

summer solstice(夏至)

6月21日に夏至を迎えました。 前日の夜からものすごい勢いの風。雨。 あまりにも大きな音で眠れなかったくらいです。 一夜明けて、お昼から少しづつ晴れ間が出て光がさしてきたようです。 久々の雨で洗われたのか、視界がクリアになったよ…

水花

梅雨の時期の過ごし方

各地で梅雨入りしています。 毎年この時期身体が重だるく感じる人も多いのではないでしょうか? 私もそのうちの一人です。 梅雨時期は、頭痛とむくみに悩まされます。 気圧の変化や湿度の変化によって身体が反応しているのですね。 …

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小満

5月21日頃(2017年は5月21日)。 立夏から数えて15日目頃を小満(しょうまん)といいます。 陽の気が強くなって、ここに暑さも加わってきました。 麦の穂が育ち金色の実をつけます。 華やかな紅花が盛んに咲き乱れます。 …

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